ورزش بعد از ابدومینوپلاستی

ورزش بعد از ابدومینوپلاستی به دلیل این که به روند بهبود پس از این جراحی کمک شایانی می‌کند، از اهمیت فوق العاده‌ای برخوردار شده است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با ورزش کردن جسم آن‌ها آسیب می‌بیند. اما اگر ورزش کردن اصولی باشد، می‌تواند به بهبود سریع جراحت‌های شکم شما کمک کند. بهترین ورزش‌ها بعد از جراحی‌های شکم ورزش‌‌هایی همچون پیاده روی، تمرینات تنفس، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری هستند. چنانچه از بهترین زمان انجام این ورزش‌ها و ‌چگونگی انجام آن‌ها مطلع نیستید، با ما همراه باشید.

آیا ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ممکن است؟

بعد از این که جراحی ابدومینوپلاستی انجام می‌شود، بسیاری از متقاضیان تصور می‌کنند که باید دراز کشیده و استراحت کنند. اما چنین نیست. اگرچه استراحت کردن یک امر حیاتی برای بهبود پس از این بیماری است، اما نباید از اهمیت ورزش و تحرک جسمانی هم غافل شد. شما در روزهای ابتدایی بعد از عمل قادر به ورزش کردن نخواهید بود. اما پس از 10 روز آرام آرام می‌توانید فعاایت‌های ورزشی را آغاز کنید.

بهترین زمان برای ورزش بعد از ابدومینوپلاستی

بعد از این که شما جراحی زیبایی شکم را انجام می‌دهید، جسمتان کمی آسیب پذیر خواهد شد. طبق نظر پزشکان، حداقل یک ماه و حداکثر سه ماه وقت نیاز است تا بدن سلامت خود را بازیابد. بنابراین تا سه ماه بعد از انجام این جراحی نباید به انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین بپردازید.

توجه داشته باشید که شدت جراحی در انتخاب بهترین ورزش بعد از ابدومینوپلاستی نقش زیادی دارد. به هر میزان که کانتورینگ شکم پر شدت‌تر باشد، به مراتب دوره بهبود شما طولانی‌تر خواهد شد. در نتیجه باید بیشتر صبر کنید تا بتوانید مجددا فعالیت‌های ورزشی انجام دهید. برخی از پزشکان با توجه به شرایط یک بیمار توصیه می‌کنند که این بیمار ۶ تا ۸ هفته بعد از ابدومینوپلاستی ورزش کردن را از سر بگیرد. البته در این دوران نباید ورزش‌های سنگین انجام بشوند. ورزش‌هایی در حد پیاده روی و فعالیت‌های روزمره جهت بهبود گردش خون در بدن بسیار مناسب هستند.

بیشتر بخوانید: نزدیکی بعد از ابدومینوپلاستی

بهترین ورزش‌های بعد ابدومینوپلاستی

بیشتر بخوانید: بهترین جراح ابدومینوپلاستی در تهران

ورزش بعد از ابدومینوپلاستی موجب بهبود وضعیت جسمانی شما خواهد شد. با این حال، بسیار اهمیت دارد که شما چه ورزش‌هایی را بعد از جراحی شکم انجام دهید. برخی از مناسب‌ترین ورزش‌ها به گفته پزشکان عبارتند از:

بیشتر بخوانید: عوارض ابدومینوپلاستی

تاثیرات ورزش بعد از ابدومینوپلاستی برای بیماران

معمولا ورزش بعد از ابدومینوپلاستی با هدف بهبود سریع بدن انجام می‌شود. طبق دستورات بسیاری از پزشکان، خوابیدن مطلق بعد از جراحی زیبایی شکم ممنوع است. هر فردی که می‌خواهد جریان گردش خون بهتری داشته باشد، زودتر به ترمیم بخیه بپردازد و نتایج بهتری را از این جراحی دریافت کند، باید حرکات ساده ورزشی را انجام دهد.

بیشتر بخوانید: هزینه عمل ابدومینوپلاستی

سخن آخر

ما در این مطلب در مورد ورزش بعد از ابدومینوپلاستی صحبت کردیم. ورزش کردن بعد از جراحی زیبایی شکم می‌تواند تاثیرات فوق العاده‌ای در نتایج عمل داشته باشید. بهترین تایم برای ورزش، ۲ تا ۳ ماه بعد از عمل است. اما در طول دوران نقاهت نیز باید به ورزش‌های سبکی مثل پیاده روی توجه بشود. شما می‌بایست زیر نظر پزشک یک ورزش خاص را انجام دهید تا دچار عوارض ابدومینوپلاستی نشوید.

سوالات متداول